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Tag 16

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Mehr schlafen – mehr leben!

Ich könnte immer und überall schlafen. Das ist eine meiner besten und gleichzeitig nervigsten Eigenschaften. Im Auto (als Beifahrer) zum Beispiel sehr nützlich, jedoch im Kino eher störend.

Wer in der Nacht weniger als sechs Stunden schläft, hat eine 13% höhere Chance am darauffolgenden Tag zu sterben. Krass oder?

Wenn ich zu wenig schlafe, versuche ich die fehlende Energie immer mit Essen auszugleichen. Zwar bin ich momentan auf dem Weg des gesunden und achtsamen Essens, aber es nervt, wenn ich während der Arbeit die ganze Zeit Datteln in mich hineinstopfen muss (auch wenn ich Koch bin).

Mein Schlafmangel diese Woche nagt an meiner Produktivität und an meinem kreativen Wesen. Ich habe mir heute einmal eine kräftige Portion Schlaf gegönnt. Meine Spende des Tages ging an mich, weil ich überzeugt davon bin, dass nur, wenn ich erfüllt bin kann ich aus dem vollen Schöpfen und weitergeben. Es geht mir hier bei dem Projekt ja nicht nur um das Geld. Sondern auch um die Organisationen und den Zweck, warum ich Spende.

Hier noch ein Paar Gründe mehr zu schlafen:
https://www.welt.de/kmpkt/article160359038/6-Gruende-warum-wir-unbedingt-mehr-schlafen-sollten.html
http://www.elle.de/5-gruende-fuer-mehr-schlaf-246519.html
http://www.ch.fem.com/gesundheit/artikel/endlich-besser-schlafen!-zehn-tipps-fuer-eine-erholsame-nacht


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